Myśląc o zjawisku depresji sezonowej, czyli jednego z podtypów depresji, warto najpierw wyjaśnić czym w ogóle jest depresja. Z definicji jest ona zaburzeniem psychicznym, objawiającym się długotrwałym obniżeniem nastroju oraz towarzyszącymi mu innymi trudnościami w funkcjonowaniu człowieka (na przykład: zaburzenia snu, zaburzenia apetytu, obniżenie aktywności). Precyzyjniej określając obniżenie nastroju można wymienić takie objawy jak ciągłe […]
Niewątpliwie higiena snu, czyli dbanie o jedną z podstawowych potrzeb fizjologicznych, jest niezbędnie potrzebna do regeneracji, a co za tym idzie, prawidłowego funkcjonowania mózgu i całego organizmu człowieka. Jednakże, bardzo duża część współczesnego społeczeństwa, w natłoku obowiązków i skupieniu na pracy, nauce, rozrywkach zaniedbuje ją. Znaczne skrócenie czasu snu lub nawet jego brak może wynikać […]
Powszechnie wiadomo, że aktywność fizyczna jest człowiekowi niezbędnie potrzebna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zachowania dobrej kondycji, oraz utrzymania prawidłowej masy ciała. Jest zalecana przez specjalistów z różnych dziedzin, przy profilaktyce, leczeniu lub zapobieganiu rozwojowi rozmaitych chorób. Wysiłek fizyczny spełnia jednak kluczową rolę nie tylko w kwestii zdrowia fizycznego, ale także psychicznego. Poprzez aktywność fizyczną powinniśmy […]
Człowiek wyruszył na spotkanie innych światów, innych cywilizacji, nie poznawszy do końca własnych zakamarków, ślepych dróg, studni, zabarykadowanych, ciemnych drzwi. „Człowiek wyruszył na spotkanie innych światów, innych cywilizacji, nie poznawszy do końca własnych zakamarków, ślepych dróg, studni, zabarykadowanych, ciemnych drzwi.” [Stanisław Lem], Solaris Z pewnością część osób ciekawi lub czasem […]
Powszechnie wiadomo, że aktywność fizyczna jest człowiekowi niezbędnie potrzebna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zachowania dobrej kondycji, oraz utrzymania prawidłowej masy ciała. Jest zalecana przez specjalistów z różnych dziedzin, przy profilaktyce, leczeniu lub zapobieganiu rozwojowi rozmaitych chorób. Wysiłek fizyczny spełnia jednak kluczową rolę nie tylko w kwestii zdrowia fizycznego, ale także psychicznego. Poprzez aktywność fizyczną powinniśmy […]
Niewątpliwie higiena snu, czyli dbanie o jedną z podstawowych potrzeb fizjologicznych, jest niezbędnie potrzebna do regeneracji, a co za tym idzie, prawidłowego funkcjonowania mózgu i całego organizmu człowieka. Jednakże, bardzo duża część współczesnego społeczeństwa, w natłoku obowiązków i skupieniu na pracy, nauce, rozrywkach zaniedbuje ją. Znaczne skrócenie czasu snu lub nawet jego brak może wynikać […]
Myśląc o zjawisku depresji sezonowej, czyli jednego z podtypów depresji, warto najpierw wyjaśnić czym w ogóle jest depresja. Z definicji jest ona zaburzeniem psychicznym, objawiającym się długotrwałym obniżeniem nastroju oraz towarzyszącymi mu innymi trudnościami w funkcjonowaniu człowieka (na przykład: zaburzenia snu, zaburzenia apetytu, obniżenie aktywności). Precyzyjniej określając obniżenie nastroju można wymienić takie objawy jak ciągłe […]
Zjawisko hikikomori zawdzięcza swoją nazwę dwóm japońskim czasownikom: „hiku”, które oznacza „wycofać się” oraz „komoru” tłumaczone na „odseparować się” lub „ukrywać się”. Termin „hikikomoru” oznaczał dosłownie „wejście do środka i niewychodzenie na zewnątrz” (Hikikomori – syndrom wycofania społecznego, 2023). Stąd też późniejsze, powstałe w latach 90’, określenie tą nazwą osób, które izolują się od społeczeństwa […]
